regularne pranie ubrań, dbanie o paznokcie, dbanie o włosy, częste pranie ręczników, wietrzenie mieszkania, niepożyczanie ręcznika, grzebienia i szczoteczki do zębów. 3. Higiena osobista skóry. Higiena skóry opiera się przede wszystkim na codziennym myciu ciała wodą z płynem do kąpieli oraz dokładne spłukanie kosmetyku.
12:06 Czy na pewno wiesz, jak dobrze dbać o zęby dziecka? Stomatolog Agnieszka Berbeka zdradza nam, jakie błędy popełniamy najczęściej. dziecko myjące zęby fot. Shutterstock Zbyt rzadkie mycie zębów Chyba każdy rodzic ma nadzieję, że jego dziecko będzie miało mocne i zdrowe zęby, że uniknie próchnicy i stresu związanego z leczeniem w gabinecie stomatologicznym. Kiedy pojawiają się pierwsze ząbki, zaczynamy więc poświęcać wiele uwagi higienie jamy ustnej naszych dzieci. Warto wiedzieć, jak robić to z głową! Po pierwsze istotne jest to, jak często dziecko myje zęby - powinno to robić przynajmniej dwa razy dziennie, a idealnie byłoby szczotkować je po każdym posiłku! Poza tym pora pożegnać zasypianie z butelką wypełnioną mlekiem:- Najważniejsze jest dokładne umycie zębów przed snem, ze względu na zmniejszone wydzielanie śliny w nocy i mniejsze możliwości neutralizacji kwasów - podkreśla Agnieszka Berbeka, stomatolog i mama dwóch małych chłopców, Antka (6 l.) i Bronka (2 l.). - Po wieczornym umyciu zębów nic już nie jemy i nie pijemy - oprócz wody! Dziecko myjące zęby fot. Shutterstock Nieprawidłowe szczotkowanie Nie wystarczy przejechać szczoteczką po zębach, ważna jest odpowiednia technika mycia zębów. Warto od razu uczyć dziecko właściwego sposobu szczotkowania, bo będzie to procentować w przyszłości. Może wybierzcie się razem do gabinetu stomatologicznego na demonstrację prawidłowego mycia ząbków? Nasza ekspertka, Agnieszka Berbeka, tłumaczy: - Szczotkowanie powinno trwać co najmniej 2-3 minuty. Zalecane sposoby to: ruchy okrężne i wymiatające (ustawiamy szczoteczkę pod kątem 45 stopni do linii dziąseł i czyścimy ruchem wymiatającym w stronę zęba). Szczotkujemy dokładnie każdą powierzchnię zęba, wykonując krótkie ruchy do przodu i do tyłu. Pani stomatolog zwraca jeszcze uwagę rodziców na kilka ważnych rzeczy, o których nie wszyscy wiedzą: - Należy wykonywać jak najmniej ruchów pionowych góra-dół, bo w ten sposób można łatwo uszkodzić dziąsła i odsłonić szyjki zębów. Po umyciu zębów szorujemy też język! Przez pierwsze lata to rodzice myją dziecku zęby i uczą, jak dbać o higienę. Potem nadzorują samodzielne mycie. Dziecko ze szczoteczką fot. Shutterstock Zła szczoteczka do zębów Twoje dziecko marzy o szczoteczce do zębów, którą zobaczyło w sklepie? Jest różowa, pokryta brokatem i ozdobiona rysunkami księżniczek? To za mało! Upewnij się najpierw czy jest właściwa dla dziecka, to samo dotyczy zresztą dorosłych - wybór dobrej szczoteczki to podstawa! - Używamy miękkiej lub średniej szczotki - podkreśla stomatolog. - Nie twardej! Twarda szczoteczka, zwłaszcza w połączeniu z np. pastą wybielającą, która zawiera dużo substancji ściernych, niszczy szkliwo i działa traumatyzująco na dziąsła. Bardzo dobra, zwłaszcza dla dzieci jest szczoteczka elektryczna i często zalecam ją pacjentom. Wystarczy ją lekko przycisnąć i powoli przesuwać po powierzchniach zębów bez konieczności wykonywania innych ruchów. Nie ściera szkliwa, jest bardzo skuteczna, a przy okazji sama w sobie atrakcyjna dla dzieci .Szczoteczkę należy zmieniać nie rzadziej niż co 3 miesiące. Zawsze zmieniamy też po przebytych infekcjach górnych dróg oddechowych, żeby uniknąć ponownego zakażenia. Pasta do zębów dla dzieci fot. Shutterstock Nieprawidłowa pasta do zębów Kolejną rzeczą, którą koniecznie musimy wziąć pod uwagę, jeśli chcemy prawidłowo dbać o zęby naszych dzieci, to wybór odpowiedniej pasty do zębów. Na co zwracać uwagę i jak to jest z tym fluorem - czy pasta dla dzieci powinna go zawierać, a jeśli jak to ile? - Jeszcze do niedawna dzieciom do 3 roku życia zalecano pastę bez fluoru - odpowiada Agnieszka Berbeka. - Obecnie już do mycia pierwszych zębów mlecznych używamy pasty bez fluoru. Nakładamy ją początkowo w minimalnych ilościach (tak, żeby tylko dotknąć nią włosia szczotki). Nawet jeśli maluch niechcący połknie taką ilość pasty, nie zaszkodzi mu to. Dzieciom, które umieją już wypłukać buzię i wypluć, dajemy pasty o zawartości fluoru (500 ppm). Porada eksperta: Jaka pasta do zębów dla dziecka? dziecko i nitka dentystyczna fot. Shutterstock Nieużywanie innych przyborów higienicznych A cóż to takiego, te "inne przybory higieniczne"? Nie wystarczą, znane wszystkim z dziecięcej piosenki, "szczotka, pasta, kubek, ciepła woda"? Nasza ekspertka twierdzi, że nie: - Sama szczoteczka i pasta to za mało! Do prawidłowego oczyszczenia wszystkich przestrzeni międzyzębowych potrzebne są też inne przybory: - nitki dentystyczne,- wykałaczki i szczoteczki międzyzębowe (stosowane praktycznie tylko u dorosłych)- irygatory wodne (szczególnie przydatne przy obecnych aparatach ortodontycznych)- płyny do płukania jamy ustnej, często z fluorem - u dzieci można je stosować od 6 roku życia, ale uwaga: dokładnie czytajmy ulotki i dla dzieci wybierajmy płyny niezawierające alkoholu! Dziecko ochoczo myjące zęby fot. Shutterstock Zbyt częste mycie zębów Ciekawe, prawda? Najpierw piszemy, że dziecko powinno myć zęby przynajmniej dwa razy dziennie i zachęcamy, żeby robiło to po każdym posiłku, a teraz wyskakujemy ze stwierdzeniem, że za często to też niedobrze... O co tutaj chodzi? Stomatolog tłumaczy: - Generalnie rzecz biorąc, czym częściej myjemy zęby, tym lepiej. Są jednak sytuacje, w których nie powinniśmy być nadgorliwi dbając o higienę jamy ustnej - ostrzega. - Chodzi tu o mycie zębów po spożyciu kwaśnych potraw. Owoce, zwłaszcza cytrusowe, soki owocowe, witamina C czy napoje gazowane chemicznie, wytrawiają szkliwo i po ich spożyciu należy odczekać ok. 30 minut zanim wymyjemy zęby. W przeciwnym razie doprowadzimy do erozji tkanek zęba i powstania niepróchnicowych ubytków. małe dziecko myjące zęby mleczne fot. Shutterstock Niedbanie o mleczaki Czytałam kiedyś interesującą dyskusję na forum internetowym skupiającym mamy małych dzieci. Sprawa dotyczyła mycia zębów u dzieci, a ściślej: pochwały ich niemycia! Część mam uważała bowiem, że mycie mleczaków jest stratą czasu, bo skłonność do próchnicy jest dziedziczna i podawały przykłady swoich starszych dzieci, u których pomimo mycia zębów pojawiła się próchnica (lub wprost przeciwnie: nie myły zębów starszakom, a one pozostawały zdrowe). Agnieszka Berbeka stanowczo odrzuca takie pomysły: - Kiedyś uważano, że zębów mlecznych nie trzeba leczyć, bo i tak wypadną. Dziś, na szczęście, świadomość jest coraz większa. Nieleczona próchnica to dla dzieci przede wszystkim ból i cierpienie, ale też wiele innych następstw - przedwczesna utrata zębów, wady zgryzu, uszkodzenia wyrzynających się zębów stałych i bardzo poważne choroby odogniskowe (czyli wywodzące się nieleczonych zębów choroby innych narządów, np. mięśnia sercowego, nerek czy stawów). Poza tym obraz zniszczonych próchnicą, ciemnych zębów to powód do kompleksów - utrudnia dzieciom kontakty z rówieśnikami i powoduje wycofanie i obniżoną samoocenę. dziecko u dentysty fot. Shutterstock Brak wizyt adaptacyjnych u dentysty Kolejną rzeczą, nad którą często zastanawiają się rodzice, to moment, w którym powinni udać się z dzieckiem po raz pierwszy do stomatologa. Pokutuje opinia, że dopóki nic złego nie dzieje się z zębami, nie ma potrzeby umawiania takiej wizyty. To błąd, jak przekonuje nas nasza ekspertka: - Pierwsza wizyta u stomatologa powinna mieć miejsce około 2 roku życia, a wcześniej można przyjść w przypadku np. utrudnionego wyrzynania u niemowląt (gdy na dziąśle pojawia się krwiak lub ropień) lub innych nieprawidłowości. Wizyta 2-3 latka ma na celu oswojenie dziecka z gabinetem, fotelem i dentystą. Często nie przeprowadza się na niej nawet badania kontrolnego, ale już samo poznanie przez malucha nowego miejsca, zaciekawienie nim i wzbudzenie pozytywnych skojarzeń (z zabawą, często nagrodą), zaprocentuje w przyszłości. Na następnej wizycie robi się przegląd, a na kolejnej np. fluoryzację... Najgorsze, co można dziecku zrobić, - przestrzega Agnieszka Berbeka - to przyprowadzić je na pierwszą wizytę z bolącym, wymagającym natychmiastowej interwencji zębem. Trauma pozostaje na całe życie! Zbyt rzadkie wizyty u dentysty Nie wystarczy jednak udać się z dwulatkiem do dentysty i pokazać mu jak fajnie siedzi się na fotelu - ważne, żeby odwiedzać stomatologa regularnie co 3-6 miesięcy, zgodnie z zaleceniami lekarza. - Próchnica w zębach mlecznych i w stałych pierwszych zębach trzonowych (szóstkach) postępuje w bardzo szybkim tempie - podkreśla nasza ekspertka. - regularne wizyty pozwolą na szybkie wykrycie zmiany i szybką interwencję. Pamiętajmy, że wczesna zmiana próchnicowa jest odwracalna! Nie wszyscy wiedzą, że próchnica zaczyna się od kredowobiałej (a nie czarnej!) plamy, którą, bez osuszenia i odpowiedniego oświetlenia, trudno samemu zauważyć. Początkowo próchnica nie jest też bolesna, więc unikanie wizyt u dentysty - "bo przecież nic nie boli" - jest dużym błędem. Dziecko jedzące arbuza fot. Shutterstock Nieprawidłowa dieta Wszystkiego o diecie i jej wpływie na zęby możecie dowiedzieć się z wywiadu, którego Agnieszka Berbeka udzieliła naszemu serwisowi. Niektóre fakty są naprawdę zaskakujące! To, co spożywa nasze dziecko, jest też częścią prawidłowego dbania o higienę jamy ustnej. Nie wystarczy nie kupować mu lizaków: - Za częste spożywanie cukru, podjadanie, kleiste i lepkie pokarmy - to oznacza brak możliwości oczyszczania zębów przez ślinę - tłumaczy stomatolog. - Z kolei zbyt miękka konsystencja pokarmów i leniwe żucie u dzieci prowadzą do utrudnionego wypadania zębów mlecznych i wyrzynania zębów stałych oraz nieprawidłowości zgryzu.
Z najnowszego badania opinii społecznej wynika, że blisko 60% Polaków myje zęby dwa razy dziennie, a niecałe 20% robi to tylko raz. Z kolei ponad 11% ankietowanych sięga po szczoteczkę trzy razy w ciągu dnia, a niespełna 3% – częściej. Zwalczanie płytki nazębnej stanowi podstawę zapobiegania chorobom przyzębia oraz próchnicy zębów i leczenia już istniejących chorób, a także utrzymania ich zdrowia po zakończonym leczeniu periodontologicznym, protetycznym, zachowawczym i szczotkowanie zębów nie tylko zapobiega rozwojowi próchnicy pierwotnej, lecz również próchnicy wtórnej (próchnicy występującej wokół wypełnień, koron, mostów itp.), stanów zapalnych przyzębia i tkanek okołowszczepowych. W prostym tłumaczeniu oznacza to, że po zakończeniu jakiegokolwiek leczenia, czy to zachowawczego, protetycznego, implantologicznego, czy jakiegokolwiek innego, poziom utrzymywanej higieny ma decydujący wpływ na stan zębów i uzupełnień. Z tego powodu stomatolodzy tak bardzo podkreślają konieczność utrzymania idealnej higieny jamy ustnej, regularnych wizyt kontrolnych oraz regularnego oczyszczania zębów z nalotów w gabinecie celu utrzymania optymalnej higieny jamy ustnej zaleca się szczotkowanie zębów dwa razy dziennie: rano – dla urody (tzn. żeby pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust, który niestety towarzyszy nam po przebudzeniu) i wieczorem – dla zdrowia. Wieczorne mycie zębów powinno się składać ze szczotkowania zębów i języka, nitkowania i na koniec płukania jamy ustnej odpowiednim płynem (np. znoszącym nadwrażliwość, zmniejszającym ryzyko próchnicy, zapobiegającym zapaleniu dziąseł itp.). W przypadku porannego mycia zębów można pominąć nitkowanie poniższym artykule postaram się przybliżyć temat higieny jamy szczoteczek do zębówSzczoteczki dzielimy ze względu na budowę części pracującej, twardość włosia oraz sposób posługiwania się względu na kształt części pracującej wyróżniamy szczoteczki jedno- i wielopęczkowe. Dorośli pacjenci najczęściej stosują szczoteczki wielopęczkowe (3–4 rzędy włosia na szerokość i 10–12 rzędów na długość) .Na rynku dostępne są również szczoteczki do zadań specjalnych, np. szczoteczki jednopęczkowe służące do szczotkowania przestrzeni międzyzębowych oraz zębów z założonymi zamkami mamy od wyboru szczoteczki z taką samą lub różną długością włosia lub z obecnymi pionowymi względu na twardość włosia szczoteczki możemy podzielić na szczoteczki o twardym, średnio twardym i miękkim włosiu, jak również super miękkie szczoteczki do implantów. Szczoteczki twarde, miękkie i do implantów są szczoteczkami do zadań specjalnych. Szczoteczki do implantów mają najcieńsze i najmiększe włosie (0,08–0,12 mm średnicy). Szczoteczki miękkie (0,18–0,2 mm) stosowane są okresowo w przypadku zapalenia przyzębia, wrzodziejącego zapalenia dziąseł i przyzębia oraz gdy zalecane jest stosowanie specjalnej metody szczotkowania zębów – metody Bassa, w której pacjent wprowadza szczoteczkę w obrąb szczeliny dziąsłowej (czyli wsuwa szczoteczkę pod dziąsło).Ze względu na sposób posługiwania się szczoteczką wyróżniamy szczoteczki manualne i elektryczne. Szczoteczki manualne są polecane w większości wypadków. Odstępstwem od tej reguły są pacjenci niepełnosprawni fizycznie lub umysłowo oraz osoby sprawne, mające problem z opanowaniem prawidłowej techniki szczotkowania do zębówPacjenci często pytają mnie, jaką pastę do zębów powinni wybrać. Obecnie na rynku wszystkie dostępne pasty zawierają fluor, zatem moja odpowiedź jest jedna: jakąkolwiek. Jeśli u pacjenta nie występują szczególne wskazania (np. zapalenie przyzębia, nadwrażliwość zębów itp), to najważniejsze jest używanie pasty i szczoteczki!Podstawowe zasady szczotkowania zębówNależy stabilnie trzymać szczoteczkę w szczotkować wszystkie zęby, nie pomijając żadnego zęba ani żadnej jego powinno trwać około 2 minut bez względu na to, czy szczoteczka jest manualna czy około 2 miesiącach prawidłowego użytkowania szczoteczka powinna mieć powyginane pęczki włosia, co będzie świadczyć o konieczności jej lekarz nie zaleci inaczej, należy stosować szczoteczkę średnio szczotkować zębyJeśli nie występują poważne stany zapalne tkanek przyzębia. najbardziej polecaną metodą szczotkowania zębów u dorosłych pacjentów jest metoda roll. Jest to dosyć wymagająca metoda, ale według mnie dająca najlepsze należy rozpocząć od przyłożenia szczoteczki do zębów pod kątem 45° do dziąsła, tak aby włosie szczoteczki było skierowane do góry w łuku górnym i w dół w łuku dolnym, a uchwyt szczoteczki równolegle do łuku zębowego. W tym momencie wykonujemy ruch przypominający rolowanie szczoteczki w palcach, trzymając ją mocno przyciśniętą do dziąseł i zębów, tak aby w każdej fazie ruchu była do nich przyciśnięta całą powierzchnią temu wszystkie resztki są wymiatane zarówno z dziąsła, jak i z zębów. W następnej fazie należy odsunąć szczoteczkę od zęba i ponownie ułożyć ją pod kątem 45° na dziąśle. Zaleca się wykonanie 4–6 takich ruchów na każde 2–3 zęby, które obejmuje szczoteczka. Następnie należy się przesunąć na kolejne 2–3 zęby. Te same ruchy należy wykonać w obrębie wszystkich zębów najpierw na stronie wargowej/policzkowej, a następnie na stronie podniebiennej/językowej. Na koniec należy wyszczotkować powierzchnie żujące (czyli te, które bezpośrednio gryzą pokarm) zębów ruchem przód-tył. W szczególnych wypadkach lekarz zaleci rozpoczęcie szczotkowania od powierzchni roll to tak zwana metoda „dziąsło-ząb” co oznacza, że ruch powinien zawsze być wykonywany z dziąsła na ząb, a nigdy z zęba na dziąsło. Wykonanie ruchu odwrotnego spowodowałoby wciśnięcie resztek pokarmowych pomiędzy ząb i dziąsło, co doprowadziłoby do powstania stanu zapalnego dziąsła i próchnicy w okolicy szyjki ważna podczas uczenia się tej metody jest cierpliwość. Jest to metoda bardzo trudna manualnie – moment podnoszenia szczoteczki i ponownego ustawiania jej na dziąśle. Moim pacjentom często opowiadam, jak sama się jej uczyłam. Brałam szczoteczkę do pokoju i uczyłam się metody roll, jednocześnie oglądając wiadomości lub jakikolwiek film. Odstęp między reklamami w pewnej stacji telewizyjnej (ok. 15 minut) był idealny do prawidłowego wyszczotkowania wszystkich roll nie nadaje się do stosowania u pacjentów, u których występuje duży przerost dziąsła, ponieważ kształt dziąsła uniemożliwi oczyszczenie zęba w jego Jeśli podczas szczotkowania zębów występuje krwawienie z dziąseł, oznacza to, że są one w stanie zapalnym. Wielu pacjentów uważa, że powinno w takim wypadku unikać szczotkowania zębów, żeby nie wywołać większego krwawienia. Nic bardziej mylnego. Należy wtedy zintensyfikować higienę jamy ustnej. Jeśli po 1–2 tygodniach bardziej intensywnego szczotkowania zębów krwawienie się nie zmniejszy, sugeruję wizytę u stomatologa. Dentysta oceni stan zębów i dziąseł i w zależności od potrzeb wyczyści zęby z kamienia i nalotów, zaleci stosowanie innej metody szczotkowania zębów lub specjalnej pasty albo płynu zmniejszających stan zapalny dziąseł. W skrajnych przypadkach stomatolog przepisze językaSzczotkowanie języka specjalną skrobaczką lub wcześniej używaną szczoteczką do zębów jest kolejnym elementem higieny jamy ustnej (w dużej mierze odpowiedzialnym za zapach z ust). W przypadku stosowania skrobaczki po zakończeniu szczotkowania zębów i wypłukaniu jamy ustnej na skrobaczkę należy nałożyć pastę do zębów i dokładnie wyskrobać górną powierzchnię języka. Innym sposobem jest wykorzystanie w tym celu szczoteczki do zębów. Po wymyciu zębów należy ją wypłukać, a następnie nałożyć na nią kolejną, małą porcję pasty do zębów (wielkości zielonego groszku) i wyszczotkować język. Z dwóch powodów preferuję stosowanie szczoteczki do zębów. Po pierwsze ogranicza to niepotrzebne koszty. Drugim powodem jest budowa języka. Niektóre osoby mają bardziej nitkowatą budowę języka i niestety czyszczenie języka skrobaczką jest z tego powodu mało nitkować zębyKolejnym etapem wieczornej higieny jamy ustnej jest nitkowanie przestrzeni zębowych. Pomiędzy zębami, szczególnie bocznymi, najczęściej nie występuje dostateczna przestrzeń, żeby można ją było oczyścić szczoteczką do zębów. Dlatego zbierają się tam duże ilości resztek pokarmowych, a próchnica jest tam częstym zjawiskiem. Co więcej, gdy już się pojawi, to najczęściej jednocześnie obejmuje dwa sąsiadujące ze sobą oczyszczania tych przestrzeni wykorzystywana jest nić dentystyczna. W przypadku jej stosowania również bardzo ważna jest technika stosowania. Na każdy łuk zębowy (górny i dolny) należy zastosować około 1 metr nitki!!! Zaraz wytłumaczę, skąd bierze się taka jej ilość. Nitkę należy nawinąć na dwa palce (ja zawijam nitkę na palce wskazujące). Następnie należy ją włożyć w szczelinę między dwoma zębami mniej więcej w środku tej szczeliny,a następnie wykonać jeden ruch „wyciągający” do powierzchni żującej po powierzchni jednego z zębów. Następnie należy przewinąć nitkę na palcach, tak aby nie wtłaczać w szczelinę wyjętych wcześniej resztek jedzenia i ponownie, czystą nitkę założyć do tej samej razem nitkę należy wyjąć po powierzchni drugiego zęba. W ten sposób zostały oczyszczone dwa sąsiadujące ze sobą zęby. W kolejnym kroku należy ponownie przewinąć nitkę i wykonać oczyszczenie wszystkich kolejnych Nie wolno nitką wykonywać poziomych ruchów piłujących, ponieważ takie postępowanie bardzo łatwo może uszkodzić pacjenci zgłaszają, że mają problem z umieszczeniem nitki między zębami. Niestety początkowo jest to jak najbardziej naturalne. Z pomocą takim pacjentom przyszli producenci specjalnych nitek nałożonych na plastikowe uchwyty (ryc. 10 ). Tutaj należy jednak pamiętać, że taką nitkę można zastosować tylko raz do jednej przestrzeni zębowej, a potem należy ją wyrzucić i wziąć nową. Na wyczyszczenie całego uzębienia powinno się zatem użyć ich nawet kilkadziesiąt. Dlatego to rozwiązanie jest bardziej kosztowne niż tradycyjna zakończenie wieczornej rutynyOstatnim elementem higieny jamy ustnej jest płukanie jej płynem. W przypadku płynu najlepiej postępować zgodnie z zaleceniami producenta. Niektórzy producenci zalecają korzystanie z nierozcieńczonego płynu, niektórzy z rozcieńczonego. Różnić się mogą również ilości zalecanego płynu oraz czas płukania jamy zakończenie mogę tylko życzyć Państwu powodzenia w uczeniu się nowych metod mycia zębów i dużo zdrowia dla Państwa zębów i jamy film instruktażowy:ᐅ Jak często myć zęby? Ile razy dziennie je szczotkować? Autor: Łukasz Proszek Data dodania: 15 lipca 2020 Ostatnia aktualizacja: 16 lipca 2020Ile razy dziennie powinno się myć zęby? To istotne pytanie w kontekście usuwania przebarwień, bakterii, resztek jedzenia, a przede wszystkim płytki nazębnej. Każdemu zależy przecież na zdrowym i pięknym uśmiechu. Sprawdź więc, jak często szczotkować zęby, aby ich nie uszkodzić, lecz dobrze mycie zębów to najlepszy sposób na walkę z płytką nazębną i drobnoustrojami, które atakują szkliwo zębów, jak i drugiej strony zbyt częste szczotkowanie uzębienia może powodować ścieranie zębów, odsłanianie ich szyjek oraz zadzieranie dziąseł. Dobrze więc wiedzieć, ile razy dziennie myć zęby i właściwie dlaczego akurat częstotliwość mycia zębówDentyści i stomatolodzy zalecają mycie zębów od 2 do 5 razy dziennie (czyli praktycznie po każdym posiłku – bo powinno się ich jeść właśnie 5 każdego dnia). Już te 2 szczotkowania dziennie to wystarczająco często, aby usunąć cukier i kwasy, które mogą powodować ubytki. W ten sposób zapobiegniesz próchnicy i stanom także, że między posiłkami skutecznym sposobem na poprawienie pH w ustach jest żucie gumy bez cukru. To pewna alternatywa dla mycia zębów (oczywiście zakładając, że szczotkujesz je przynajmniej 2 razy dziennie, gdyż to absolutne minimum).Utrzymywanie czystości zębów zwalcza płytkę nazębną. W przeciwnym przypadku może ona stwardnieć i przyczynić się do powstawania kamienia nazębnego. A on z kolei wywołuje całą lawinę niepożądanych efektów: próchnicę, choroby dziąseł, stan zapalny jamy ustnej i nieświeży oddech (halitoza). Wyobraź sobie, że nagle nawiedza Cię to wszystko. Mało przyjemna wizja, prawda?Dzięki właściwej oraz odpowiednio częstej higienie jamy ustnej pozbędziesz się bakterii powodujących infekcje zębów i jednak nie koniec. W dalszej części artykułu przeczytasz o wielu ważnych sprawach, które krążą wokół optymalnej częstości mycia osoby noszące aparaty korekcyjne muszą częściej myć zęby?Jest to zalecane. Nawet po każdym posiłku, czyli dopuszczalne maksimum w postaci 5 szczotkowań Aparaty ortodontyczne powiększają obszar mycia, a przede wszystkim tworzą nowe zakamarki w jamie ustnej. Bakterie powodujące zmiany próchnicze bardzo lubią takie też szczotkowanie powinno być jak najdokładniejsze, wspomagane irygatorem oraz częstsze niż 2 razy częstsze mycie zębów może je uszkodzić?Jak już wiesz, są zdania, aby myć zęby po każdym posiłku, a więc nawet 5 razy dziennie. Osobiście uważam, że 2-3 szczotkowania dziennie wystarczają, ale postanowiłem popatrzeć na to bardziej biorąc, wyszło na to, że przy prawidłowej technice mycie zębów 5 razy dziennie nie uszkodzi szkliwa czy po rozważaniu częstszego mycia zębów (3-5 razy dziennie) u wielu osób pojawiają się pewne można w ten sposób przyczynić się do ścierania zębów i zadzierania dziąseł? Może lepiej trzymać się szczotkowania zębów tylko rano i wieczorem?Nie da się jednoznacznie na to odpowiedzieć, ponieważ problem leży gdzie mycia zębów powyżej 2 szczotkowań dziennie nie jest tu wcale kluczowa czy w teorii szkodliwa (o ile jednocześnie nie przekracza 5 szczotkowań). Bardziej chodzi o technikę myć swoje zęby 5 razy dziennie i w żadnym stopniu nie uszkodzić ich szkliwa. Równie dobrze możesz szczotkować uzębienie 2 razy dziennie i pogorszyć jego szoruj więc mocno zębów, nie przesadzaj z dociskaniem włosia. Wiele osób mylnie uważa, że agresywniejsze mycie lepiej usunie nalot, bakterie i płytkę próchniczą. W rzeczywistości efekt jest korzystasz z elektrycznej szczoteczki dźwiękowej, to dowiedz się, jak myć zęby szczoteczką soniczną. Trzymając się kilku najważniejszych zasad, uchronisz szkliwo przed uszkodzeniami wtedy z czystym sumieniem będziesz mógł szczotkować je nawet 5 razy dziennie – o ile Ci się mycie zębów raz dziennie nie wystarcza?Załóżmy, że upierasz się przy myciu zębów tylko raz dziennie. Pierwsza sprawa: wybierasz mycie zębów rano czy wieczorem? Obstawiam, że rano, ponieważ nie chcesz nikogo zabić swoim wtedy popełniasz poważny błąd. Dlaczego? Ponieważ wieczorne szczotkowanie jest dużo ważniejsze. Gdy beztrosko sobie śpisz, produkujesz mniej śliny. A to właśnie ślina pomaga w utrzymywaniu odpowiedniego pH w ustach. Stanowi niejako barierę ochronną przed bakteriami atakującymi Twoje zęby i z wieczornego szczotkowania, bakterie w Twojej jamie ustnej będą miały prawdziwy raj. Szybko powiększą swoją populację, co w końcu przyczyni się do zmian próchniczych, a tego przecież nie rano jest z kolei istotne nie tylko pod kątem zdrowotnym, ale i dla własnego komfortu. Nie wyobrażam sobie rezygnacji z porannego mycia uzębienia. Spowodowałoby to u mnie olbrzymi w taki właśnie sposób koło się zębów 2 razy dziennie to minimum, które każdy z nas musi spełnić. Chyba że chcesz mieć zęby i oddech jak średniowieczny kloszard, ale obstawiam, że nie. W końcu z jakiegoś powodu czytasz ten poradnik, hm?Kiedy najlepiej myć zęby?Niby proste pytanie: przed czy po posiłku? Większość osób zapewne odpowie, że to zależy od tego, czy jest to poranne, czy wieczorne jest różnie. Wiele osób myje zęby od razu po przebudzeniu, ale znajdzie się zapewne grupa szczotkująca uzębienie po mycie zębów jest zazwyczaj jedną z ostatnich czynności przed pójściem spać, więc następuje po jak jest najlepiej?Ogólnie biorąc, korzystniejsze jest mycie zębów po posiłku. Wtedy nie dasz bakteriom czasu na rozwój. Szybko usuniesz ich pożywkę w postaci cukrów i się jednak pewien problem, który teraz sobie zjedzeniu czego nie myć od razu zębów?W tej części chodzi o ochronę szkliwa, które pokrywa koronę każdego że szkliwo jest najtwardsze w naszym organizmie, to wyjątkowo nie lubi substancji o kwasowym pH. Rozpuszcza się pod ich więc zaczniesz szorować zęby w sytuacji, gdy szkliwo jest osłabione, możesz je łatwo uszkodzić, doprowadzając do erozji szkliwa i ubytków klinowych. Wypada więc zaczekać, aż poziom pH w jamie ustnej wróci do normy. Trwa to nawet do 60 minut, szczególnie gdy spożywałeś coś z listy zbyt szybkiego mycia zębów po spożyciu: napojów typu coca-cola, cytrusów bądź soków z nich, surowych warzyw, kiszonek, wina, mięsa. Mycie zębów nie jest także wskazane po paleniu sprawa, że tak naprawdę większość posiłków i przekąsek w mniejszym lub większym stopniu podnosi poziom można coś zrobić w takiej sytuacji? Z pewnością pomoże wypłukanie ust wodą bądź płynem do płukania. pH w ustach poprawi tego nadal nie chwytaj za szczoteczkę. Odczekaj 20-30, a najlepiej 60 minut od momentu zakończenia posiłku (zależnie od tego, co zwierał; czy miał więcej substancji o kwasowym pH).Jeżeli bardzo Ci to wadzi, to zastąp szczotkowanie żuciem gumy bezcukrowej. W ten sposób przeczekaj chociaż te pół godziny i bez wyrzutów sumienia umyj swoje zębów co najmniej 2 razy dziennie to nie wszystko!To, jak często powinno się myć zęby, to jedynie wstęp do kompleksowej pielęgnacji jamy ustnej. Jedna z absolutnych podstaw, ale z pewnością nie recepta na całkowitą pewność, że ominiesz choroby przyzębia i inne więc dla Ciebie garść prostych porad, o których warto pamiętać:Przemyśl zakup lepszego typu szczoteczki – polecam Ci szczególnie szczoteczki soniczne z rankingu. Sam od wielu lat ich używam. Delikatnie muskają szkliwo zamiast mechaniczne go szorować. Mają też miękkie włosie. Są więc bezpieczniejsze… i o wiele skuteczniejsze! Tworzą ruchy wymiatająco-pulsacyjne wsparte falami dźwiękowymi. Realny obszar mycia zębów sięga dalej niż włosie głowicy szczotkującej. Do tego dynamiczny przepływ cieczy: woda, ślina i pasta do zębów tworzą mikrobąbelki, które wypłukują osad i bakterie z różnych zakamarków jamy ustnej. Chodzi głównie o przestrzenie międzyzębowe. Zasada działania szczoteczek sonicznych bardzo sprzyja precyzyjnemu myciu zębów, jak i masowaniu końcówki/szczoteczki – zgodnie z zaleceniami ich producenta, zazwyczaj co 3-4 miesiące (chyba że stan włosia wcześniej będzie wskazywał na znaczne zużycie). Pamiętaj przy okazji o dokładnym myciu włosia głowicy po każdym szczotkowaniu się do szczotkowania – musi ono być dokładne, a nie na odwal się. Odpowiednia technika mycia zębów to klucz do ich szybszego wybielenia. Nie może być zbyt agresywna (mocne szorowanie/dociskanie włosia), o czym już zresztą wspominałem, ale również zbyt niechlujna. Dowiedz się przy okazji, jak długo myć zęby. Kolejna istotna sprawa, która powinna iść w parze z prawidłową częstością zapomnij o przestrzeniach międzyzębowych – łańcuchy bakterii i płytka próchnicza wyjątkowo lubią szczeliny między zębami. Nie wspominając o resztkach pokarmu, które często nie chcą się za bardzo stamtąd wypłukać. Rozważ więc użycie nici dentystycznej lub irygatora. Skutecznie wspomoże to szczotkowanie zapomnij o dziąsłach i języku – elektryczne szczoteczki często oferują tryb masowania dziąseł. Korzystaj z niego. Stymulacja poprawia ukrwienie, zapobiega więc różnym chorobom czy krwawieniu. Czyszczenie języka dodatkowo eliminuje bakterie i polepsza świeżość swoją dietę – sposób odżywiania się mocno wpływa na stan zębów i dziąseł. Ogranicz żywność i napoje o dużej zawartości cukru. Fast foody również odłóż na bok, nic dobrego za sobą nie dużo niegazowanej wody – zamiast coli i innych słodkich napojów postaw właśnie na niegazowaną wodę. Ciałka Ci od niej nie przybędzie, a i pH w jamie ustnej będzie lepsze. A to podnosi skuteczność szczotkowania, walcząc z płytką odwiedzaj dentystę i stomatologa – no cóż… czasem trzeba. Mówi się, że chociaż 2 razy w roku. Wizyta u fachowca nakieruje Cię na to, co zmienić, aby jak najlepiej poprawić stan jamy ustnej. Możesz go od razu dopytać, jaką pastę do zębów Ci poleca. I przy okazji pokazać mu mój artykuł. Powinien go zęby co najmniej 2 razy dziennie (rano i wieczorem). Nie myj ich częściej niż 5 razy dziennie, gdyż zupełnie nie ma takiej potrzeby. Pamiętaj przy tym o przerwie między jedzeniem a myciem zębów, która powinna wynosić 20-30 minut (lub więcej, jeżeli pH w ustach mocno odbiega od normy).To główne wnioski z mojego artykułu, aczkolwiek przekazałem Ci w nim dużo więcej porad. Dzięki nim rozjaśnianie zębów i polerowanie szkliwa będzie bezpieczne oraz mycia zębów jest jedną z podstaw odpowiedniej higieny jamy ustnej. Higieny, o którą każdy z nas powinien codziennie zadbać. Jak nie dla lepszego samopoczucia, to dla masz do mnie dodatkowe pytania lub chcesz się podzielić własnymi doświadczeniami, zapraszam do sekcji często myć zęby i ile powinno to trwać? Krótki poradnik Z higieną jamy ustnej w naszym kraju wciąż nie jest najlepiej. Blisko 4 mln Polaków w ogóle nie myje zębów, aż 850 tys. nie ma i nigdy nie miało własnej szczoteczki do zębów. Jeśli już myjemy zęby, robimy to za krótko i niedokładnie. Jak często myć zęby? Jak długo powinna trwać ta czynność? jest w naszym kraju chorobą społeczną – według statystyk ministerstwa zdrowia, dotyczy ona około 90% osób, bez względu na płeć i wiek. Wynika to zarówno z braku higieny, jak i zdecydowanie zbyt rzadkich wizyt u dentysty. Stomatologa odwiedzamy dopiero wtedy, gdy zęby zaczynają boleć, a jeśli już je myjemy – to za krótko i niedokładnie. Warto jednak wiedzieć, jak często myć zęby i jak długo powinna trwać ta czynność, aby była minimum jest umycie zębów dwa razy w ciągu dnia – rano oraz wieczorem. Wyszczotkowanie zębów tuż przed snem pozwala na usunięcie z ich powierzchni nagromadzonych w ciągu dnia bakterii, które w nocy miałyby znakomite warunki do rozwoju. Wtedy bowiem w jamie ustnej spada produkcja śliny, która jest naturalną barierą ochronną przed drobnoustrojami. Z kolei mycie poranne pomaga usunąć płytkę bakteryjną nagromadzoną na zębach w trakcie naprawdę jednak zęby najlepiej jest myć po każdym posiłku, a tych – dla zachowania zdrowia, urody oraz idealnej figury – najlepiej jest spożywać około 5 w ciągu dnia. Z jednej strony, taka regularność w jedzeniu pozwala cieszyć się zgrabną sylwetką, reguluje procesy trawienne organizmu, ale i pomaga w zachowaniu zdrowia zębów, o ile pamiętamy, by po posiłku je umyć (można to robić nawet w pracy – przecież każdy z nas ma w niej dostęp do toalety z umywalką).Jak długo myć zęby?Wiedza odnośnie tego, jak często myć zęby to jedno, drugie – jak długo należy to robić. Większość ekspertów zaleca, by szczotkować zęby przez około 2-3 minuty. W tym czasie zawarte w paście substancje zdążą zmiękczyć osad nazębny, przez co łatwiej go usunąć, a fluor może wniknąć w głąb zębów i pozytywnie wpłynąć na ich Zarówno z częstotliwością mycia zębów, czasem trwania tej czynności, jak i siłą wkładaną w szczotkowanie nie wolno przesadzać. Po pierwsze, nadmiar fluoru, który znajduje się nie tylko w paście do zębów, ale i wodzie czy niektórych produktach spożywczych może powodować chorobę, zwaną fluorozą. Po drugie – zbyt częste szczotkowanie zębów, szczególnie szczoteczką o twardym włosiu, niekiedy podrażnia dziąsła. Po trzecie wreszcie, zbyt mocne szorowanie zębów może wpływać na powstawanie uszkodzeń szkliwa. Dlatego o porady dotyczące zarówno samego mycia zębów, jak i doboru odpowiedniej dla naszych potrzeb szczoteczki, pasty, a nawet techniki szczotkowania najlepiej jest poprosić stomatologa lub razy dziennie, trzy, czasem, a może wcale? Zapytaliśmy małych i dużych łodzian o to, jak często sięgają po szczotkę i Wagner Cesar Munhoz, (CC-by-SA)Jak prawidłowo myć zęby? Odpowiednie techniki szczotkowania zębów 2016-09-07 17:02 Materiał partnerski Monika MajewskaJak prawidłowo myć zęby? Czyszczenie zębów składa się z kilku etapów, podczas których należy używać nie tylko szczoteczki i pasty do zębów, lecz także nici dentystycznych, skrobaczki do języka i odpowiednio dobranego płynu do płukania jamy ustnej. Sprawdź, jak prawidłowo myć zęby. Jakie są odpowiednie techniki szczotkowania zębów? Jaką szczoteczkę i pastę do zębów wybrać?Jak prawidłowo myć zęby? Czyszczenie całej jamy ustnej składa się z czterech etapów: czyszczenia przestrzeni międzyzębowych nićmi dentystycznymi, szczotkowania zębów za pomocą szczoteczki i pasty do zębów, oczyszczania języka za pomocą specjalnej skrobaczki i płukania jamy ustnej płynem do zębów jest bardzo ważne, a z badań wynika, że nie robi tego prawie 4 mln Polaków. Z kolei 800 tys. nie ma nawet szczoteczki do zębów. Nic dziwnego, że 90 proc. społeczeństwa ma zepsute zęby. Posłuchaj jak prawidłowo myć zęby. To materiał z cyklu DOBRZE POSŁUCHAĆ. Podcasty z view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 videoJak prawidłowo czyścić zęby – nici dentystycznePrzed szczotkowaniem zaleca się oczyszczanie przestrzeni międzyzębowych nitką dentystyczną. Jak używać nici dentystycznych? Utnij odpowiednio długi kawałek nitki i owiń nim końce palców wskazujących obu dłoni. Następnie wsuń nitkę między zęby i delikatnie poruszaj nią na boki, owijając podstawę sąsiadujących czyścisz zęby górne, nitkę wyciągaj zawsze ku dołowi, a jeśli zęby dolne, kieruj nitkę ku górze. Do czyszczenia następnej przestrzeni międzyzębowej zawsze używaj nowego, świeżego odcinka nitki. Nitkowanie powinno trwać trochę ponad zalecają, aby szczotkowanie zębów zaczynać od zewnętrznej powierzchni zębów, przy zaciśniętych szczękach. Następnie należy je rozchylić, by przejść do czyszczenia powierzchni żujących i potem do wewnętrznych części zębów. Na koniec dobrze jest wyczyścić zęby wzdłuż linii dwie najlepsze techniki czyszczenia zębów:okrężną – główkę szczoteczki ustaw prostopadle do oczyszczanej linii zębów. Podczas szczotkowania wykonuj delikatne, okrężne ruchy;wymiatającą – główkę szczoteczki ustawi pod kątem 45 stopni i wykonuj nią małe, okrężne ruchy przy dziąsłach, a następnie wymiatające od dołu do góry i na też: Jak często myć zęby? Ile powinno trwać szczotkowanie zębów?Normą powinno być czyszczenie zębów po każdym posiłku, by nie dać bakteriom pożywki w postaci resztek pożywienia zalegających w zakamarkach zębów. Każdorazowo szczotkowanie powinno trwać nie mniej niż 2 zaopatrzyć się w szczoteczkę, która delikatnie lecz skutecznie czyści przestrzenie pomiędzy zębami i jest bezpieczna dla osób z wrażliwymi zębami, aparatami ortodontycznymi, licówkami, implantami i uzupełnieniami protetycznymi, np. Philips Sonicare (to jedyna szczoteczka soniczna zaakceptowana przez Polskie Towarzystwo Stomatologiczne1). Ale to nie wszystko! 2 minuty mycia szczoteczką soniczną to jak miesiąc mycia szczoteczką czyścić język?Nieprzyjemny zapach z ust czy choroby jamy ustnej mogą być wywoływane przez bakterie nagromadzone na brodawkach języka, dlatego po wyszczotkowaniu zębów należy delikatnie oczyścić język, a także podniebienie. Język można czyścić szczoteczką do zębów. Wystarczy pocierać powierzchnię języka od tyłu do przodu – w ten sposób znaczna część bakterii i nalotu nagromadzonych na jego powierzchni powinna zostać usunięta. Jednak niektórzy stomatolodzy twierdzą, że podczas takiego zabiegu bakterie zostają ‘zepchnięte’ w głąb jamy ustnej, a nie usunięte. Dlatego zamiast szczoteczki do zębów można użyć specjalnej skrobaczki do języka. Jak czyścić język skrobaczką? Wystarczy kilka razy przejechać nią po powierzchni języka od jego nasady aż po sam koniec, a także po jego bokach. W ten sposób zostanie usunięta większość bakterii. Po zabiegu należy przepłukać jamę ustną wodą lub 4 mln Polaków w ogóle nie myje zębów, a ponad 800 tysięcy nie ma nawet szczoteczki do zębów. Tak wynika z badań przeprowadzonych na zlecenie GSK Consumer Healthcare. Dodatkowo Polak panicznie boi się dentysty (a co piatego obywatla naszego kraju po prostu na niego nie stać). Nic więc dziwnego, że 51% osób powyżej 40. roku życia nosi protezy zębowe, a 50% osób po 65. roku życia jest całkowicie szczoteczki do zębów używać?Jeśli nie zmagasz się z nadwrażliwością zębów czy odsłoniętymi szyjkami dziąseł, możesz używać szczoteczki o średniej twardości, ponieważ lepiej ścierają nalot. Aby uniknąć podrażnień, wybierz szczoteczkę o miękkim pasta do zębów jest najlepsza?Najlepiej używać pasty do zębów, która oprócz fluoru zawiera różne inne związki (np. wapń, chlorek potasu), których zadaniem jest dodatkowa ochrona i wzmocnienie zębów. Warto pomyśleć również o paście, która wzmacnia dziąsła i zapobiega chorobom >> Jak wybrać najlepszą pastę do zębów?Nici dentystycznych najlepiej użyć przed każdym umyciem zębów. Pomogą one pozbyć się wszystkich resztek i zanieczyszczeń z przestrzeni międzyzębowych. Jest to szczególnie ważne, ponieważ szczotkowanie usuwa tylko 60% płytki nazębnej. Ponadto dzięki nitkowaniu między zęby dostaje się powietrze, które utrudnia rozwój bakterii beztlenowych, odpowiedzialnych za powstawanie chorób przyzębia. Można się spotkać z opinią, że nici dentystyczne prowadzą do kaleczenia dziąseł. Warto jednak wiedzieć, że dobrze dobrane nici nie powinny sprawiać takich problemów.>>> Jak nici dentystyczne chronią zęby przed próchnicą?Płukanie jamy ustnej odpowiednio dobranym płynem powinno być ostatnim etapem mycia zębów. Płyn do płukania jamy ustnej zapobiega osadzaniu się płytki bakteryjnej na zębach i daje na dłużej uczucie świeżości. Jednak niektórzy stomatolodzy polecają używać płynu również przed szczotkowaniem. Zmiękczy on osad nazębny i ułatwi jego usunięcie przez szczoteczkę. W każdym przypadku płukanie jamy ustnej powinno trwać minimum 30 wybrać dobry płyn do płukania ust? To pytanie najlepiej zadać stomatologowi, który dokładnie wie, jakiego rodzaju ochrony potrzebują nasze do żucia nie jest tak samo skuteczna jak mycie zębów!Guma do żucia nie zastąpi szczotkowania zębów, może jedynie wspomóc działanie pasty. To zadanie najlepiej wykonują gumy bez cukru, z zawartością ksylitolu, który chroni zęby przed atakiem niebezpiecznych kwasów i działa lepiej czyścić zęby: przed czy po śniadaniu?Większość stomatologów zgodnie twierdzi, że lepiej myć zęby po jedzeniu. Zostają wtedy usunięte próchnicotwórcze bakterie obecne w mieszance ze śliny i resztek pożywienia, które dostają się do przestrzeni międzyzębowych. Oprócz tego, rozkładane przez bakterie resztki, sprzyjają chorobom dziąseł. Jednak niektórzy dentyści przekonują, że lepiej myć zęby przed śniadaniem. Podczas porannego szczotkowania zostają usunięte bakterie zgromadzone przez noc. W przeciwnym razie podczas pierwszego posiłku dostaną one dodatkowe ‘pożywienie’ w postaci resztek śniadania, co przyspieszy rozwój próchnicy. Idealnie byłoby więc myć zęby przed i po śniadaniu. Jeśli jednak nie masz tyle czasu, lepszym wyborem jest czyszczenie zębów po myć zęby z aparatem ortodontycznym?Podobnie jak zęby bez aparatu, tylko zdecydowanie częściej i jeszcze dokładniej:należy je myć po każdym posiłku, nawet małej przekąscejednym z podstawowych narzędzi stosowanych przy myciu zębów z aparatem stałym jest tzw. wyciorek, czyli specjalna szczoteczka o stożkowatej, cienkiej końcówce, dzięki której możemy wyczyścić trudno dostępne miejsca zębów oraz aparatunastępnie należy użyć specjalnej nitki ortodontycznej w celu usunięcia zabrudzeń z bardzo ciasnych przestrzeni międzyzębowychteraz można przejść do szczotkowania. Najlepiej czyścić zęby specjalnie zaprojektowaną szczoteczką z rowkiem po środkuostatnim etapem jest płukanie zębów, które działa przeciwzapalnie na dziąsłaJak prawidłowo myć zęby i jaką szczoteczkę wybrać?Źródło: Dobry TVNCzy artykuł był przydatny?Od 10 lat nie myje zębów. Efekt jest zaskakującyAlice Kid przyznała, że od 10 lat nie myje zębów. W jej łazience nie znajdziemy pasty i szczoteczki. Mimo to 23-latka chwali się ładnymi, zdrowymi zębami. Czy to w ogóle możliwe?1. Nie myje zębów od 10 latAlice Kid miała 13 lat, kiedy zbuntowała się i przestała myć zęby. Wcześniej robiła to wręcz zbyt często. W wieku 12 lat nosiła aparat ortodontyczny i lekarz kazał jej myć zęby przy każdej możliwej okazji. Alice Kid przyznała, że od 10 lat nie myje zębów (the sun)Gdy tylko zdjęła aparat, postanowiła zrezygnować z pasty i szczoteczki.''Nigdy nie myję zębów. Wiem, że to brzmi strasznie. Nikt o tym nie mówi'' – powiedziała w rozmowie z ''The Sun''. Co w takim razie dzieje się w jamie ustnej Alice?2. Zdrowo się odżywia i żuje gumęAlice regularnie chodzi na kontrole do dentysty. Po 10 latach od zaprzestania mycia zębów, Alice nie ma żadnych wypełnień, nie przechodziła też leczenia kanałowego. Jedynym zabiegiem, któremu się regularnie poddaje jest usuwanie kamienia chce odświeżyć oddech, używa gumy do żucia. I dodaje, że jej partner nigdy nie narzekał na zapach z jej ust. Alice zapewnia, że niemycie zębów nie powoduje u niej żadnych skutków ubocznych. Nie jest też powodem do uważa, że jej sekret tkwi w zdrowym odżywianiu i unikaniu używek. Kobieta nie pije wina i słodzonych napojów gazowanych. Nie pali też papierosów i nie jada owoców. Pije wyłącznie wodę. Dzięki temu nie ma przebarwień na nie powiedziała swojemu dentyście, że nie szczotkuje zębów. Podobno nigdy o to nie pyta. Zaleca jej tylko używanie nici dentystycznej. Według Alice, jeśli zęby są zdrowe i mają ładny kolor, to nie warto tracić czasu na ich Codzienne mycie zębówDentyści zalecają, żeby myć zęby przynajmniej dwa razy dziennie, po dwie minuty. Najlepiej robić to po każdym posiłku. Uważać trzeba jedynie po zjedzeniu owoców lub wypiciu owocowego soku. Wtedy lepiej poczekać ze szczotkowaniem zębów. Kwas zawarty w owocach może uszkodzić z alkoholu, czarnej kawy i herbaty może przyczynić się do poprawy wyglądu zębów, ale trudno oczekiwać, że po całkowitym zaprzestaniu czyszczenia zębów, pojawią się efekty, takie jak u newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez Zbyt szybkie mycie zębów może spowodować rozprowadzanie tych kwasów na powierzchnię wszystkich zębów, co może osłabić szkliwo. Demineralizacja szkliwa: W wyniku oddziaływania kwasów na szkliwo dochodzi do demineralizacji – procesu utraty minerałów przez szkliwo. Mycie zębów bezpośrednio po posiłku przyspiesza ten proces ten tekst przeczytasz w 3 minuty oclean Partner publikacji Na stan uzębienia wpływ na wiele czynników. Niewłaściwa dieta, złe nawyki pielęgnacyjne (lub ich brak) i rzadkie wizyty kontrolne u stomatologa mogą być przyczyną powstawania próchnicy i demineralizacji szkliwa. Zły stan zębów i dziąseł ma bezpośrednie przełożenie na cały organizm, w tym układ krwionośny i pokarmowy. Częstych wizyt u dentysty i bolesnych, a przede wszystkim kosztownego leczenia kanałowego można uniknąć, stosując odpowiednią profilaktykę. Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Próchnica i demineralizacja - podstawowe ubytki nazębne 7 błędów skutkujących częstymi wizytami u dentysty Szczoteczka soniczna Oclean Xpro - skuteczność i delikatność czyszczenia zębów Próchnica i demineralizacja - podstawowe ubytki nazębne Białe i zdrowe zęby są atrybutem świadczącym o dobrostanie całego organizmu. Piękny uśmiech jest jedną z najlepszych wizytówek człowieka, dlatego też warto otoczyć go specjalną troską. Niestety, na skutek wielu czynników na powierzchni szkliwa może gromadzić się osad nazębny, który jest idealny siedliskiem dla bakterii powodujących próchnicę widoczną pod postacią czarnych plam. Innym, równie częstym problemem jest demineralizacja, w trakcie której dochodzi do znacznego ubytku związków mineralnych i pierwiastków, co ma negatywny wpływ na zachowanie naturalnej bariery ochronnej szkliwa. Zarówno próchnica, jak i demineralizacja prowadzą do osłabienia i krwawienia dziąseł, zęby ulegają przebarwieniu, a wokół nich zaczyna tworzyć się stan zapalny. Ostatecznie pojawia się sygnał bólowy, który należy jak najszybciej skonsultować ze stomatologiem. Niestety, leczenie zębów jest wyjątkowo kosztowne, mało komfortowe i może być długotrwałe. Aby móc uniknąć częstych wizyt na fotelu dentystycznym, kluczowe jest zadbanie o właściwą profilaktykę. Higiena jamy ustnej może jednak przysporzyć wiele wątpliwości, a błędy pielęgnacyjne, żywieniowe, używki, a nawet sytuacje stresowe mogą być przyczyną rozwoju chorób zębów, dziąseł i nieświeżego oddechu. 7 błędów skutkujących częstymi wizytami u dentysty Codziennie nawyki mają bezpośredni wpływ na kondycję uzębienia. Oto 7 z nich. Niewłaściwy dobór szczoteczki - używanie zbyt miękkiej szczoteczki jest dobre dla osób z nadwrażliwością dziąseł, jednak nie usuwa skutecznie kamienia nazębnego, a z kolei zbyt twarde mogą być przyczyną krwawienia dziąseł. Zła metoda szczotkowania - zbyt mocne przyciskanie główki szczoteczki do zębów, krótkie mycie pod niewłaściwym kątem i omijanie czyszczenia języka mają negatywny wpływ na stan jamy ustnej. Nieużywanie nici dentystycznej - nawet bardzo dokładne umycie zębów nie gwarantuje pozbycia się resztek pokarmowych zalegających w przestrzeniach okołozębowych. Nić dentystyczna nie tylko usuwa ten problem, ale i systematycznie używana, pomoże pozbyć się nadwrażliwości dziąseł. Obgryzanie paznokci, długopisów itp. - w sytuacjach stresowych często mamy tendencję do rozładowywania swoich emocji poprzez lekkie podgryzanie przedmiotów znajdujących się w naszym zasięgu. Jest to zgubny nawyk, prowadzący do uszkodzenia szkliwa. Palenie papierosów - nałóg niszczy przede wszystkim błony śluzowe jamy ustnej, przez co palacz ma tendencję do paradontozy, co grozi wczesną utratą uzębienia. Nikotyna powoduje również szybsze osadzanie się nalotu nazębnego i nieprzyjemny oddech z ust. Brak szczotkowania zębów po kawie i herbacie - po wypiciu tych napojów na powierzchni zębów tworzy się film, który wypłukuje związki mineralne, co zwiększa ryzyko przebarwień. Nadmierne spożywanie słodyczy - zbyt duża ilość węglowodanów (głównie sacharoza, glukoza, maltoza i skrobia) stanowi idealną pożywkę dla bakterii, które są powodem tworzenia się próchnicy. Taki stan powoduje obniżenie pH jamy ustnej, a produkcja kwasów niszczy twarde tkanki zębów. Szczoteczka soniczna Oclean Xpro - skuteczność i delikatność czyszczenia zębów Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) przekonuje, że codziennie szczotkowanie zębów zmniejsza ryzyko powszechnych chorób jamy ustnej. Jest to prawda, jednak warto przy tym pamiętać o wyborze szczoteczki, która w sposób skuteczny, a przy tym delikatny usuwa osad zarówno z powierzchni zębów, jak i przestrzeni międzyzębowych. Soniczna szczoteczka Oclean Xpro została opracowana na podstawie nowoczesnych algorytmów, które bardzo precyzyjnie dostosowują program do indywidualnego użytkownika. Specjalna aplikacja zawiera ponad 20 programów, dzięki temu każdy użytkownik znajdzie taki, który będzie dla niego najbardziej wygodny, a przede wszystkim pozwoli na usunięcie wszystkich resztek pokarmowych w szczelinach zębowych oraz osadu nazębnego. Dla nałogowego palacza Xpro poleca program Medium Strenght Brightening, w którym minuta przeznaczona jest na wybielenie zębów, następna minuta na ich czyszczenie, a przez ostatnie 30 sekund dochodzi do głębokiego czyszczenia obszarów niestandardowych na kilku poziomach intensywności. Innowacyjna technologia w szczoteczce sonicznej Oclean Xpro zbiera i przetwarza dane dotyczące mycia, w tym wychylenie i ruchy główki, siłę nacisku, a nawet czas. Wszystko to wyświetlane jest na dedykowanej aplikacji. Analiza tych parametrów ułatwia wprowadzenie określonych zmian i optymalizację szczotkowania. W ten sposób można jeszcze bardziej efektywnie i skutecznie zadbać o jamę ustną. Tego rodzaju produkt pomaga rozwinąć dobre nawyki i chroni zęby przed takimi chorobami jak próchnica, paradontoza, demineralizacja, a także dba o świeży oddech. Partner publikacji mycie zębów próchnica Szczoteczka soniczna Mycie zębów o tej porze pomaga wydłużyć życie. Zaskakujące badanie Każdy chciałby żyć jak najdłużej. Niestety zależy to od wielu czynników, a nie na wszystkie mamy wpływ. Przykładem są nasze własne geny. Nie jesteśmy jednak tak... W wakacje pozwól dziecku się brudzić i ogranicz mycie. To dobre dla jego zdrowia Odporność człowieka kształtuje się w pierwszych trzech latach życia. Później możemy ją wspierać odpowiednią dietą czy aktywnością fizyczną. Ta aktywność powinna... Adrian Dąbek Bezpieczne mycie i pielęgnacja wrażliwej skóry głowy – jak robić to prawidłowo? Niewłaściwe mycie włosów sprawia, że już po jednym dniu stają się tłuste, ciężkie, trudno je rozczesać, a skóra głowy swędzi. Jakie błędy popełniamy najczęściej?... Prawidłowe mycie zębów może uchronić przed ciężkim przebiegiem COVID-19 Dobry stan jamy ustnej to nie tylko świeży oddech, ale i szereg innych korzyści: niższe ryzyko zapalenia płuc, grypy czy zaostrzenia POChP. Badania też dowodzą,... PAP Chorujesz na COVID-19? Te zasady higieny jamy ustnej musisz znać, aby chronić bliskich przed zakażeniem Własna szczoteczka, osobny kubek i pojemnik zabezpieczający szczoteczkę, a do tego częsta dezynfekcja tubki z pastą i umywalki. Codzienna higiena jamy... Dezynfekcja może być szkodliwa? Naukowcy alarmują Dystans, dezynfekcja, maseczka - to podstawowe hasła związane z ochroną przed ewentualnym zarażeniem COVID-19. W przypadku dezynfekcji, zdaniem niektórych... Agnieszka Mazur-Puchała Mycie rąk może chronić przed wirusami. Jak robić to skutecznie? Mycie rąk jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zapobieganie rozprzestrzeniania się wirusów, w tym koronawirusa COVID-19. Jak skutecznie myć ręce i co... Magda Ważna Mycie zębów po jedzeniu owoców Czy to prawda, że po wypiciu coli i soków nie należy myć od razu zębów? Czy zęby trzeba myć po każdym posiłku? Mgr Katarzyna Kieś-Kokocińska Mycie warzyw i owoców nie zawsze wystarcza Chorobotwórcze bakterie takie jak Escherichia coli czy Salmonella mogą żyć wewnątrz tkanek roślin - informuje serwis EurekAlert. Dokładne mycie rąk zapobiega chorobom Mycie rąk przynajmniej przez 20 sekund zmniejsza o połowę częstość występowania biegunek. Tymczasem większość z nas poświęca na tę czynność jedynie 5 sekund.... Halina Pilonis Tak, zbyt częste mycie zębów może być również niebezpieczne i prowadzić do problemów zdrowotnych związanych z jamą ustną. Choć nadmiar higieny jamy ustnej jest mniej powszechny niż brak odpowiedniej pielęgnacji, to jednak może wywołać pewne szkodliwe efekty.
Duncan Shaffer / Unsplash Opublikowano: 20:30Aktualizacja: 11:20 Obgryzanie paznokci czy nadmierne szczotkowanie też niszczy zęby! Dowiedz się, czy nie robisz jednej z tych sześciu rzeczy, które niszczą twoje zęby. Myjesz zęby dwa razy dziennie, chodzisz regularnie do dentysty, a nawet nitkujesz przestrzenie międzyzębowe i płuczesz usta specjalnym płynem. Brawo – bo prawie 4 mln Polaków w ogóle nie myje zębów! Dane dotyczące higieny jamy ustnej w Polsce są zatrważające. Co piąty Polak myje zęby raz dziennie, a aż 3,8 mln nie myje ich wcale – wynika z badań przeprowadzonych na zlecenie GSK Consumer Healthcare w 2016 roku. Jednak nawet jeśli nie znajdujesz się w tym niechlubnym gronie, możesz zęby stracić. Oto sześć nawyków, które najbardziej niszczą zęby – według amerykańskiego stowarzyszenia American Dental Association. Robisz jedną z tych rzeczy? To przestań! Obgryzanie paznokciRobienie z zębów otwieraczaZa mocne szczotkowanieZgrzytanie zębami i zaciskanie szczękiKostki lodu w ustachCiągłe przegryzanie i popijanie Obgryzanie paznokci Długotrwały nacisk i wykrzywienie szczęki podczas sesji namiętnego gryzienia paznokcia może doprowadzić do jej dysfunkcji. Poza tym trzymając często palce w ustach, narażasz się na ryzyko zakażeń jamy ustnej oraz ułatwiasz drobnoustrojom i pasożytom wniknięcie do twojego organizmu. Jak przestać obgryzać paznokcie? Pomocne mogą być płyny do paznokci o gorzkim smaku, nauczenie się redukowania stresu, a dla perfekcjonistów ustawienie realistycznych celów. Dobrze jest też zaobserwować, w jakich okolicznościach obgryzasz paznokcie, i starać się mieć wtedy zajęte ręce. Pomóc może też psycholog. Robienie z zębów otwieracza Zęby to nie nożyczki, wieszak ani dziadek do orzechów. Zębami gryzie się jedzenie, a nie łupie orzechy czy trzyma siatkę z zakupami lub inne przedmioty, gdy obie ręce są zajęte. Te nawyki mogą doprowadzić do złamania zęba, zranienia szczęki lub przypadkowego połknięcia czegoś, czego lepiej nie połykać. Dlatego do łupania orzechów używaj dziadka, do przecinania – nożyczek, a gdy brakuje ci trzeciej ręki – to coś po prostu odstaw na bok. Twoje zęby będą ci wdzięczne. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność Naturell Immuno Kids, 10 saszetek 14,99 zł Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z dobrym seksem, 30 saszetek 139,00 zł Odporność Naturell Czosnek Max Bezzapachowy, 90 kapsułek 17,39 zł Odporność Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek 28,39 zł Odporność Naturell Uromaxin + C, 60 tabletek 15,99 zł Za mocne szczotkowanie Mycie zębów dwa razy dziennie po minimum dwie minuty najlepiej szczoteczką elektryczną lub soniczną to jedna z najważniejszych zasad higieny jamy ustnej. Upewnij się jednak, że nie szorujesz zbyt mocno i że twoja szczoteczka jest dobrze dobrana. Szczotkowanie zbyt twardą szczoteczką lub zbyt mocne szczotkowanie może uszkodzić zęby i podrażnić dziąsła. W doborze odpowiedniej szczoteczki pomoże dentysta. Niektóre szczoteczki elektryczne i soniczne mają dodatkowo aplikacje na smartfona, które monitorują, czy dobrze szczotkujesz zęby, i wytykają błędy. Według badania Instytutu Blend-a-med Oral B 60 proc. Polaków zbyt krótko szczotkuje zęby trzonowe albo nie robi tego wcale, ograniczając się do zębów przednich. A 40 proc. osób praworęcznych zaniedbuje zęby żuchwy po prawej stronie. No i nie umiemy właściwie operować szczoteczką, bo nawet pięć razy za mocno przyciskamy ją do zębów. Uwaga, za częste mycie zębów też nie jest dobre – powoduje ścieranie szkliwa i nadwrażliwość. Dwa razy dziennie po dwie-trzy minuty zupełnie wystarczy. Zgrzytanie zębami i zaciskanie szczęki Zdarza ci się budzić rano z bólem szczęki? A może zaciskasz zęby, gdy pracujesz pod presją czasu? Zaciskanie szczęki i zgrzytanie zębami powoduje pękanie zębów, odpryski szkliwa, a także bóle stawów i mięśni szczęki. W takich sytuacjach warto zainwestować w specjalną szynę do zębów zakładaną na noc, która nie dość, że zapobiega ścieraniu i pękaniu szkliwa, to jeszcze rozluźnia mięśnie szczęki. Masz ten kłopot? Ogranicz też żucie gumy. Kostki lodu w ustach Kończysz drinka z lodem i z ostatnim łyczkiem bierzesz lód do ust? Zły nawyk! Obijający się o zęby lód może uszkodzić szkliwo. Poza tym niektórzy, zamiast ssać, biorą się do gryzienia. Zwykle wtedy pęka lód, ale jest ryzyko, że pęknie ząb lub plomba. Jeśli masz kolczyk w języku, zagrożenie jest podobne – obijający się o zęby metal może nawet złamać ząb. Dlatego rozważ, czy gra jest warta świeczki. Ciągłe przegryzanie i popijanie Non stop coś przegryzasz lub popijasz i nie ma trzech godzin bez żucia i przełykania? To słabe nie tylko dla figury, ale też dla zębów. Fundujesz bowiem bakteriom bytującym w jamie ustnej niekończącą się imprezę. A siebie narażasz na ubytki, próchnicę i nieświeży oddech. Dlatego pij wodę zamiast soków czy napojów gazowanych, jedz nie częściej niż co trzy godziny i po jedzeniu najlepiej wypłucz usta płynem do jamy ustnej lub nawet zwykłą wodą. Sprawdź też, co się dzieje, gdy nie dbasz o zęby. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Joanna Germak Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy
Najczęstsze błędy, jakie popełniamy to zbyt częste mycie zębów zbyt twardymi szczotkami. Wydaje nam się, że bardzo mocne mycie zębów będzie odpowiednie, a przez to mogą utworzyć się ubytki klinowe. Twardo, dużo i często to nie jest dobrze dla zębów - mówi prezes Polskiego Towarzystwa Stomatologicznego. (ag)
To bardzo dobre pytanie, które zadaje sobie wiele osób. Higiena jamy ustnej to bardzo szeroki temat, który zwykle kojarzy nam się z samą czynnością mycia zębów. W tej kwestii często zastanawiamy się czy używać tej tradycyjnej czy jednak nowoczesnej szczoteczki elektrycznej. Niezależnie, na którą metodę się zdecydujemy i tak cała reszta zostaje w naszych rękach. Bo przecież samo na pewno się nie zrobi. Najważniejsze to: regularność. Podstawowe zasady Przede wszystkim pamiętajmy, że zęby należy myć po posiłku, jednak nie częściej niż 3 razy dziennie. Zaskoczeni? Niepotrzebnie. Zbyt częste, a zwłaszcza zbyt mocne szczotkowanie może powodować problemy z przyzębiem. Przesada w żadnym przypadku nie jest dobra i o tym pamiętajmy. Dodajmy również, że mycie zębów 3 razy dziennie, a do tego po posiłku, to sprawdzone i optymalne rozwiązanie dla nas i naszych zębów. Manualna czy elektryczna? W takim razie pozostaje pytanie czy lepiej jest używać tej nowoczesnej, elektrycznej szczoteczki czy zwykłej, prostej manualnej. To już zależy od indywidualnych preferencji, ale jedno jest pewne: ZWYKŁĄ SZCZOTECZKĄ umyjemy zęby TAK SAMO DOBRZE jak ELEKTRYCZNĄ. A do tego ta pierwsza zajmuje mniej miejsca w wakacyjnym bagażu. Jeśli jednak wolicie nowoczesne rozwiązania, to trzeba wiedzieć, że mycie zębów szczoteczką elektryczną wygląda nieco inaczej. Oto kilka podpowiedzi: Nie wykonujemy kolistych ruchów jak w przypadku szczoteczki manualnej, ponieważ urządzenie robi to już za nas. Po prostu przykładamy szczoteczkę na kilka sekund najpierw do zewnętrznej oraz wewnętrznej części każdego zęba, nie zapominając również o części żującej. Jednym z najczęstszych błędów jest zbyt mocne dociskanie końcówki szczoteczki elektrycznej do zębów, co może powodować problemy z przyzębiem, a czasami także krwawienie. Także w przypadku szczoteczki elektrycznej zęby również myjemy NIE CZĘŚCIEJ NIŻ 3 RAZY DZIENNIE. Jeśli nie jesteście pewni czy właściwie dbacie o higienę jamy ustnej, zapraszam na wizytę profilaktyczną do Przychodni Stomatologicznej S-Clinic. Wspólnie omówimy podstawowe zasady, których przestrzeganie pomoże nam lepiej zadbać o jamę ustną i nasze zęby. Życząc zdrowia, Jerzy SusułStomatolog, właściciel S-Clinic
Zbyt częste mycie zębów Wbrew powszechnym opiniom, mycie zębów po każdym posiłku, czyli 3-4 razy dziennie, może przynieść nam więcej szkody niż pożytku. Dzieje się tak ze względu na to, że zbyt częste szczotkowanie może powodować podrażnienia dziąseł i ubytki w szkliwie, a są to efekty dokładnie przeciwne od tych, które
Stomatolog, Bartłomiej Karaś, endodonta z kliniki Maxdent we Wrocławiu, członek Działu Badawczego Polskiego Towarzystwa Endodontycznego, obala najpopularniejsze mity dotyczące zębów prezentowane w mediach społecznościowych. Sprawdź, co uważa na ich temat. Czy ufamy influencerom? Przykład 1: Utrata zębów z powodu ciąży Przykład 2: Piłowanie zębów Przykład 3: Czyszczenie zębów magiczną gąbką Przykład 3: Wybielanie zębów wodą utlenioną Przykład 4: Zagryzanie silikonowej piłeczki, by mieć pięknie zarysowaną szczękę Czy ufamy influencerom?W ostatnich miesiącach wiele mówi się o wiarygodności influencerów i kryptoreklamie. Tematem we wrześniu ubiegłego roku zajął się także Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów, który sprawdza, czy twórcy internetowi informują swoich obserwatorów o współpracy komercyjnej z poszczególnymi markami. Badanie IQS i LifeTube z października wskazuje, że odbiorcy postrzegają oznaczone posty sponsorowane jako bardziej wiarygodne i ufają influencerom, którzy to robią. Tylko 17 proc. badanych zadeklarowało, że współpraca marki i influencera zniechęca ich do produktu. Ponad połowa uważa wręcz wynika z badań, dla wielu osób, zwłaszcza przedstawicieli pokolenia Y i Z (czyli osób urodzonych w latach 1980–2000 oraz po 2000 roku), autorytetami są influencerzy, aktywni w mediach społecznościowych. I chodzi tu nie tylko o kwestie mody, stylu bycia czy życia, ale również o kwestie medyczne. Okazuje się, że często wypowiadają się oni na temat zdrowia, nie mając ani wiedzy, ani doświadczenia, ani tym bardziej kompetencji w tym zakresie. Czasem rozpowszechniają informacje niesprawdzone, nierzadko szkodliwe dla naszego zdrowia. Z takimi informacjami spróbuję się dzisiaj rozprawić. Przykład 1: Utrata zębów z powodu ciążyPrincess Glitterhead, czyli Bezzębna Księżniczka twierdzi, że straciła zęby w wyniku ciąż i przez niedobory wapnia podczas całego okresu ciąży. Pokazuje się innym osobom bez protez, twierdząc, że chce się w ten sposób solidaryzować z osobami cierpiącymi podobnie jak ona i dzielić się z nimi swoją wiedzą. W publikowanych nagraniach podkreśla, że wszystko dzieje się w naszej głowie i naszej psychice, dlatego tak ważne jest wsparcie osób, które przeszły przez to samo co co do prezentowanych przez tą panią treści mieszane uczucia. Z jednej strony pokazywanie i mówienie o tym, że mimo problemów zdrowotnych można normalnie żyć i uśmiechać się, jest na pewno pozytywnym aspektem jej działalności. Rzeczywiście wiele osób z powodu braku uzębienia źle się ze sobą czuje, ma kompleksy, wycofuje się z wielu absolutnie nie zgadzam się z aspektem merytorycznym publikowanych treści. Nie znalazłem badań na temat genetycznych predyspozycji lub zmian hormonalnych, które mogą doprowadzić do takiego stanu uzębienia. To niebezpieczne powielanie mitów, w które cały czas wierzy wiele w czasie ciąży nie są słabsze, chociaż poziom minerałów i witamin może być niższy, ale nie na tyle, aby prowadzić do wypadania zębów. Szkliwo jest jak cegła, nie jest tkanką o tych aspektach, prezentowane przez Bezzębną Księżniczkę treści mogą zostać odebrane przez część odbiorców, jako przyzwolenie na to, by nie dbać o higienę zębów. Bo jeśli one wypadną, można je zastąpić protezą i przy okazji zostać gwiazdą social mediów. Nie mogę się na to zgodzić! Proteza nigdy nie zastąpi prawdziwych zębów, których brak niesie za sobą określone konsekwencje. Przykład 2: Piłowanie zębówNa TikToku popularny był także trend polegający na… piłowaniu zębów pilnikiem do paznokci. Na samą myśl o tym dostaję dreszczy. Rolą szkliwa jest ochrona wnętrza zęba, które jest zdecydowanie mniej odporne na czynniki zewnętrzne i stosunkowo miękkie. Dodatkowo to właśnie we wnętrzu zęba skupione są nerwy i naczynia krwionośne. Szkliwo osłania je oraz chroni zęby przez ich codziennym zużywaniem się. Piłowanie zębów i to jeszcze w warunkach domowych, nieodpowiednim sprzętem, prowadzi do zniszczenia szkliwa, a co za tym idzie całych zębów. Zdecydowanie odradzam wykonywanie takich 3: Czyszczenie zębów magiczną gąbkąNiektórzy użytkownicy promują magiczną gąbkę, pokrytą pianką melaninową, która pozwala na wyczyszczenie nawet najtrudniejszych zabrudzeń. To oczywiście nie jest zalecane przez stomatologów. To tak, jakbyśmy używali do czyszczenia zębów papieru ściernego. Konsekwencje takich praktyk mogą być dramatyczne. Wymienić można np. uszkodzenie szkliwa, zwiększenie nadwrażliwości zębów, odkładanie się na nich osadu oraz zwiększone ryzyko próchnicy. Przykład 3: Wybielanie zębów wodą utlenionąSą i tacy, którzy zachęcają do wybielania zębów z wykorzystaniem specjalnej żelowej nakładki z nierozcieńczonym nadtlenkiem wodoru, czyli wodą utlenioną. Substancja ta może spowodować poważne uszkodzenia dziąseł, co ostatecznie może doprowadzić do uszkodzenia szkliwa, nadwrażliwości zębów, zwiększonego ryzyka próchnicy, a w konsekwencji do utraty zębów. Rynek oferuje całą paletę metod wybielania zębów. Niestety ich skuteczność jest żadna lub na bardzo niskim lepiej zadbać o śnieżnobiały uśmiech w gabinecie stomatologicznym. To ważne z kilku powodów. Istotne jest precyzyjne umieszczenie specjalistycznego preparatu z wykorzystaniem nakładki, która została wykonana po zrobieniu wycisku i skanu szczęki, aby dotykał on tylko ważne, ponieważ kontakt środka z dziąsłem może prowadzić do jego podrażnienia, zapalenia i bólu. Spalenie dziąseł może prowadzić do poważnego stanu zapalnego, a nawet ich martwicy. Tymczasem dziąsła i kości pełnią bardzo ważną funkcję, bowiem utrzymują zęby w tym trzeba pamiętać, że wybielanie zębów należy przeprowadzać maksymalnie dwa razy do roku. Zbyt częste powtarzanie tej procedury prowadzi do osłabienia zębów. Przykład 4: Zagryzanie silikonowej piłeczki, by mieć pięknie zarysowaną szczękęWśród internetowych twórców popularny był też trend, który miał pokazać, jak mieć pięknie zarysowaną szczękę. Przez 30 dni należało zagryzać silikonową piłeczkę. W pierwszym tygodniu należało wykonywać trzy serie po 15-30 powtórzeń. Na publikowanych wideo ćwiczący trenują 5-10 minut róbcie tego! To prosty sposób na to, aby doprowadzić do przeciążenia stawów, zgrzytania zębami, nieprawidłowego funkcjonowania mięśni, które działają harmonijnie, antagonistycznie lub agonistycznie, a w skrajnym przypadku do pękania zębów. Konsekwencją są też dolegliwości bólowe porównywalne z proszę, nie oddawajcie swojego zdrowia w ręce influencerów, którzy nie mają żadnej wiedzy medycznej. W kwestiach zdrowia zaufajcie ekspertom, którzy swoje działania opierają na badaniach i sprawdzonej wiedzy medycznej. Zastąpienie profesjonalnej terapii drogą na skróty, to wybór, który może się wiązać z negatywami konsekwencjami dla naszego zdrowia. Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem.
f68KkLS.
  • 7hjqrer01j.pages.dev/104
  • 7hjqrer01j.pages.dev/201
  • 7hjqrer01j.pages.dev/181
  • 7hjqrer01j.pages.dev/85
  • 7hjqrer01j.pages.dev/51
  • 7hjqrer01j.pages.dev/73
  • 7hjqrer01j.pages.dev/15
  • 7hjqrer01j.pages.dev/93
  • 7hjqrer01j.pages.dev/360

    • zbyt częste mycie zębów